Tai Chi Chuan
Die richtige neue Transkription ist "Taijiquan". Da die ältere Giles Wade Transkription "Tai Chi Chuan" sehr viel bekannter ist, bleiben wir weiterhin bei dieser.Der Name setzt sich aus chuan (dt.: Faust), was für Kampfkunst steht und tai chi (dt.: das höchste Prinzip), was für die letzte Wirklichkeit, den Urgrund allen Seins steht, zusammen.
Herkunft des Tai Chi Chuan
Es gibt viele Theorien über die Herkunft des Tai Chi Chuan.Eine davon ist die Legende des Mönchs Zhang San Feng aus den Wudang-Bergen (ca. 12. Jh.). Ihr zufolge soll er die Tai Chi-Form entwickelt haben, nachdem er den Kampf zwischen einem Kranich und einer Schlange beobachtet hatte.
Ursprünglich diente die Tai Chi-Form als reine Verteidigungskampfkunst. Sie wurde nach dem 17. Jh. nur in den Familien weitergegeben. So entwickelten sich sechs große Stile, die nach den Familien benannt sind: Chen, Zhao Bao, Yang, Wu, alter Wu, und Sun Stil.
Erst ab dem 19. Jh. wurden auch Außenstehende unterrichtet.
Gesundheitliche Wirkung des Tai Chi Chuan
Die langsamen, weichen und fließenden Bewegungen stärken Atmung, Herz-Kreislaufsystem, Bänder, Sehnen, Muskeln und Gelenke.Was ist Tai Chi Chuan ?
Es ist eine aus einer alten chinesischen Kampfkunst entwickelte Bewegungslehre und beruht auf der Philosophie des Daoismus. Das Prinzip ist die Wechselwirkung der polaren Kräfte Yin und Yang. Jede Bewegung harmonisiert das Yin und das Yang im Körper des Übenden.Tai chi chuan verbindet Bewegung und Ruhe, um sich in der Ruhe der eigenen Persönlichkeit zu nähern und in der Bewegung die Ruhe zu entwickeln. Es wird deshalb auch als Meditation in Bewegung bezeichnet.
Tai Chi Chuan Stile
Die Tai Chi Chuan Stile kennzeichnen sich durch unterschiedliche Bewegungsmuster. Allen gemeinsam ist, dass genau kontrollierte Bewegungen in einer festgelegter Abfolge, der Form, fließend ausgeführt werden. Darüber hinaus gibt es verschiedene Waffenformen wie z.B. Schwert, Säbel, Stock, Fächer, Speer.Um die Formen mehr Menschen zugänglich zu machen, wurde im 20. Jh. für jeden Stil neben der traditionellen langen Form eine Tai Chi-Kurzform entwickelt. Im Westen hat sich der Yang-Stil mit seiner Kurzform, der sogenannten Pekingform (1957), am meisten verbreitet.
Unterricht
- einfache 10er-Form
- 24er-Form des Yangstils (Pekingform)
- Zhao Bao Kurzform
- Shan (Fächer)
- Gun (Stock)
- Jian (Schwert)
- Tui Shou (Push Hands)
- Partnerübungen
Da Tai Chi Chuan Elemente der Kampfkunst, der Meditation, der chin. Medizin und der daoistischen Philosophie vereint, kann jeder selbst wählen, ob er Tai Chi als Gesundheitssystem, Meditation, hohe Kunst der Selbstverteidigung oder aus Freude an den ästhetischen Bewegungen lernen möchte oder aber um etwas über sich selbst zu lernen.
